• Cuma , 20 Ekim 2017

Detoks Tedavisi

Detoks; kelime anlamı olarak vücudu toksinlerden arındırma anlamına gelmektedir. Yani detoks sadece tüketilen besinlerle değil, günlük yaşamdaki tüm alanlarda insan vücudunu ağırlaştıran ve kırılganlıştıran toksinlerden uzak durma ve bunlara karşı önlem alma olarak adlandırılan bir uygulamadır.

detoks nedir, detoks diyeti, detoks nasıl yapılır, detoks programı, detoks diyetleri, detoks çorbası,taylan kümeli, detoks diyeti, detoks nedir, detoks ender saraç, detoks listesi, diyet, ender saraç, maranki

Detoks; kelime anlamı olarak vücudu toksinlerden arındırma anlamına gelmektedir. Yani detoks sadece tüketilen besinlerle değil, günlük yaşamdaki tüm alanlarda insan vücudunu ağırlaştıran ve kırılganlıştıran toksinlerden uzak durma ve bunlara karşı önlem alma olarak adlandırılan bir uygulamadır.

Detoks diyeti hakkındaki genel geçer bilgi kilo verme diyeti olsa da bu diyetin amacı vücudu toksinlerden arındırmak ve anti-aging yapmaktır. Detoks diyeti ile kilo verme yoluna da gidilebilir ama önemli ve zor bir diyet olduğu için mutlaka bir uzmandan yardım alınmalıdır.

Detoks diyetinden vücudu toksinlerden arındırmak için kırmızı et, balık, ekmek ve tahıl ürünleri, süt ve süt ürünleri gibi besinlerden uzak durulmalıdır. Bunların yerine taze meyve ve sebze tüketilmesi önerilir. Bu diyeti yapan kişilerin sindirim sistemlerinde ve metabolizmalarında önemli ölçüde düzelmeler gözlemlenmiştir.

Detoks diyeti yapmaya karar veren kişinin ilk aşamada yapacağı işlem günlük yaşantısında çeşitli değişiklik yapmaya kendini hazır hissetmesidir. Daha sonra ise diyete başladığında tüketeceği besinleri tanımalı/incelemeli ve bu besinlerle nasıl besleneceğini anlamaya çalışmalıdır.Yapacağı fiziksel aktiviteleri bir alışkanlık haline getirmeli ve besin olarak da yağlı ve kızartılmış gıdalardan, alkol sigara gibi kötü alışkanlıklardan uzak durmalıdır.

Detoks Diyetinde Yiyecekler

Detoks diyeti sıkı ve katı bir diyet olduğu için kişinin tüketeceği besinleri çok iyi bilmesi diyetin uygulanabilmesi açısından çok önemlidir. Diyet döneminde çiğ meyve ve sebzeler ile bunların suları tüketilebilir. Yeşillikler ve tüm sebze-meyve türleri detoks diyeti süre zarfı içinde tüketilebilir. Besin tüketimi aralığı çok uzun tutulmamalı ve açlığa çok fazla mahal vermeden 30-150 dakika arası değişen süreler içerisinde diyet listesinde yer alan besinler tüketilmelidir.Yazıda da bahsedildiği üzere önemli ve katı bir diyet olduğundan mutlaka bir uzman eşliğinde detoks diyeti yapılmalıdır.